Realidad Fitness

Browsing the "Suplementos" Category

Citrulina malato: Efectos sobre el entrenamiento – Dosis y Pre-entrenos (Guía)

La citrulina malato es un suplemento que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Es por eso que es importante saber si dicha popularidad es merecida, sobretodo en cuanto al entrenamiento con cargas. Veamos. Qué es la Citrulina Malato? [...]

mayo 7, 2019 Suplementos
tomar aceite de pescado

Aceite de pescado como tomarlo y la calidad: Capsulas, Líquido, Carne de pescado

Aceite de pescado como tomarlo? Alguna vez te has preguntado si hay consideraciones cuando te suplementes con aceite de pescado? Sí las hay. Desde cuanto hay que tomar hasta como saber si tu suplemento es de calidad. Este suplemento ha [...]

abril 29, 2019 Suplementos
Vitamina D y masa muscular

Vitamina D y la masa muscular: Suplementación y el entrenamiento

Los niveles de vitamina D y la masa muscular están relacionados, créelo o no. Este es uno de los suplementos que pasan desapercibidos por muchos, pero traen consigo grandes beneficios. En personas que son deficientes en vitamina D se ve [...]

abril 28, 2019 Suplementos
suplementos para veganos

Suplementos para veganos necesarios: Mejora tu Salud, Físico y tu Mente

Estos son los mejores suplementos para veganos que se deberían de considerar una vez adoptada ese estilo de vida. Si vas a adoptar esta dieta y estilo de vida, es importante hacerlo bien desde un inicio. Ya que hay muchas [...]

abril 27, 2019 Suplementos

Los aminoácidos tienen calorías y rompen el ayuno? (La respuesta)

Te has preguntado alguna vez si los aminoácidos tienen calorías? O si estos “rompen” el ayuno? (O si rompen el ayuno intermitente) Por alguna razón hay una buena cantidad de desinformación en lo que respecta a los aminoácidos. Principalmente a [...]

abril 23, 2019 Suplementos
en cuanto tiempo se absorbe la proteína de whey

En cuanto tiempo se absorbe la proteína de whey? (En verdad)

En cuanto tiempo se absorbe la proteína de whey? Alguna vez te has preguntado eso? Estoy seguro que has escuchado que se absorbe “rápido”. -“Instantaneamente!” -“Inmediatamente!” Pero qué es “rápido”,que es “instantáneo” o “inmediato”? El termino va a variar dependiendo de [...]

abril 5, 2019 Suplementos
nitrotech de muscletech estafa

Nitrotech de Muscletech: Proteína falsa, cuánto te robaban?

Nitrotech de Muscletech por años te vendió proteína adulterada. En este artículo veremos a detalle como hacia esto. Cómo se “salió con la suya”. Tal vez pienses que tengo algo personal contra Muscletech. Pero no es así. Tengo algo personal [...]

febrero 12, 2019 Suplementos
proteguia mejor proteína

Cómo comprar la mejor proteína (De manera científica)

Saber cómo comprar la mejor proteína, se vuelve algo de gran importancia. Por mucho. Las “proteínas” son el suplemento más populares del mundo del fitness. Lamentablemente, para la industria de suplementos, no son relativamente costo-eficientes. La más popular de todas [...]

julio 3, 2018 Suplementos
combinacion wpc adulteracion

La Estafa de la combinación: Adulteración y Concentrado (WPC)

(La combinación…) Como ya podrás haber especulado por el titulo de este artículo , mi principal teoría es la combinación de ambos “fenomenos”. La combinacion del Concentrado de Whey y la Adulteración de proteína. Esta combinación, en términos prácticos, es la [...]

febrero 18, 2018 Suplementos
Aminograma perfil aminoacidos

Aminograma: Cómo saber si hay estafa en tu proteína

Aminograma/Perfil de aminoácidos, aprenderás a utilizarlo… En esta versión de la adulteración de proteína nos adentraremos más a la parte intrínseca del problema. A diferencia de la versión anterior acá habrá más “números”. Así que puedes verlo como la versión más [...]

febrero 6, 2018 Suplementos