Realidad Fitness

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Arnold press banca

Potenciación post activación: Utilización y su efecto sobre el entrenamiento

Qué es la potenciación post activación (PAP)? La potenciación post activación, Post-activation potentiaion (PAP) es un fenómeno muscular. En donde el desempeño muscular es incrementado de manera aguda a consecuencia de un estimulo recibido previamente. (1) Se evidencia en muchos casos [...]

abril 17, 2019 Entrenamiento
es necesario llegar al fallo muscular

Fallo Muscular: Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento al fallo

El entrenamiento al fallo muscular es una de las maneras más comunes de entrenar. Es simple de ver por que es tan popular. El entrenamiento al fallo muscular está asociado a un mayor bombeo (pump) y ciertamente te deja una [...]

abril 16, 2019 Entrenamiento
genética o entrenamiento? heredabilidad

Genética o entrenamiento? (La Influencia sobre el Deporte y el Físico)

Genética o entrenamiento? Cuál importa más? Cuánto importa la genética? Estoy seguro que esta pregunta no es nada nuevo para ti. La “genética” es algo curioso. Es un aspecto del físico y entrenamiento que tiene gran poder. Como vamos a [...]

marzo 26, 2019 Genética
Confusion muscular

Malos Hábitos que los naturales copian de los usuarios de esteroides (Parte II)

Esta es la segunda parte de esta serie de hábitos. Es muy probable que los “hábitos” de la primera parte te hayan sonado muy familiares. Es por que… O los haces o los has hecho alguna vez, o sabes de [...]

mayo 8, 2018 Drogas