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como contar macronutrientes y calorias

Cómo contar Macronutrientes y Calorías – Sin Cometer Errores

Es “necesario” contar calorias o macronutrientes para tener resultados? La respuesta es: No. No es “necesario”. Y la verdadera pregunta es: “Es necesario contar calorias y macronutrientes para maximizar resultados?” Y la respuesta es: Un rotundo sí. Contabilizar de alguna [...]

marzo 30, 2019 Nutrición
Entrenamiento natural

Malos hábitos que los naturales copian de los usuarios de esteroides (Parte I)

El mundo del fitness está plagado de drogas. Que no sea una sorpresa para ti. Al comienzo es normal no estar al tanto de esto. Al comienzo, cuando eres principiante y lo suficientemente ingenuo para pensar que Arnold y sus [...]

abril 10, 2018 Drogas
Reparticion de nutrientes

Partición de nutrientes: Gana más musculo y menos grasa

Partición de nutrientes es básicamente a donde van los nutrientes que consumes. A donde va la energía que estas consumiendo. A qué tejido? Va a tu hígado? Va a tu estomago? Puedes entender la partición de nutrientes como la dirección [...]

febrero 20, 2018 Nutrición