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Arnold press banca

Potenciación post activación: Utilización y su efecto sobre el entrenamiento

Qué es la potenciación post activación (PAP)? La potenciación post activación, Post-activation potentiaion (PAP) es un fenómeno muscular. En donde el desempeño muscular es incrementado de manera aguda a consecuencia de un estimulo recibido previamente. (1) Se evidencia en muchos casos [...]

abril 17, 2019 Entrenamiento
principiante intermedio avanzado gimnasio pesas

Cómo saber si eres Principiante, Intermedio o Avanzado?

Una de las ideas que no se pueden saber con certeza es cómo saber si eres principiante, intermedio o avanzado? Que es lo que te hace ser un principiante, intermedio o avanzado? ¿Qué lo determina? Si hay algo en que [...]

abril 10, 2017 Entrenamiento