Hola Veronica,

Muy buena pregunta.

Podemos saber si estamos perdiendo grasa, pero no hay una manera objetiva de de ver sí estamos perdiendo músculo o no. Porque no podemos medirla directamente. Lo único que tenemos como indicador será tu entrenamiento, básicamente quieres ver que estamos progresando en nuestros ejercicios y volviéndonos fuertes, ya que un músculo más grande tiende a ser más fuerte. Entonces si por ejemplo, haces sentadillas y empiezas a subir peso en ellas, es una buena señal de que estamos manteniendo o ganando masa muscular. Esto es lo único que nos puede dar una idea, más allá de notar tus cambios físico, con el pasar de las semanas, obviamente.

(Y si, si no realizas ningún tipo de entrenamiento, probablemente perderás una buena cantidad de masa muscular)

Todo esto de la mano de que estamos viendo disminución en nuestras medidas de grasa (pliegues y perímetro abdominal)

Cualquier cosa, mantenme al tanto.