Comentarios en: Privación del sueño y sus efectos neurológicos https://realidadfitness.com/estilo-de-vida/privacion-del-sueno-efectos-mentales/ Mejoremos tus resultados fitness en base a evidencia! Thu, 03 Dec 2020 02:12:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 Por: Jcob https://realidadfitness.com/estilo-de-vida/privacion-del-sueno-efectos-mentales/#comments/5339 https://realidadfitness.com/?p=2481#comment-5339 En respuesta a Alejandro Mendoza Garay.

Hey Alejandro, no hay muchos problemas con eso, pero va a depender de cuanto tiempo estés despierto para orinar. Si vas a orinar en un estado somnoliento o semicomatoso, y te permite retomar tu sueño con normalidad, no hay problema. Si en cambio, hace que te mantengas despierto más de 15 minutos, usualmente tiene un efecto negativo en tu calidad de sueño, si es un problema que estás presentando y sientes que te afecta negativamente, puedes intentar evitar consumir líquidos algunas horas antes y/o consumir una comida relativamente alta en sodio, esto hará que te de menos ganas de orinar.

Y gracias, un gusto que te haya gustado.

]]> Por: Alejandro Mendoza Garay https://realidadfitness.com/estilo-de-vida/privacion-del-sueno-efectos-mentales/#comments/5338 https://realidadfitness.com/?p=2481#comment-5338 Impresionante artículo, me quedé con la duda de que pasa si tengo un sueño interrumpido por despertarme e ir a orinar, digamos que duermo 7 horas seguidas solo con esa interrupcion?! Saludos Crack!

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