Comentarios en: Proteína Antes de Dormir: Por qué debes de consumirla todas las noches. https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/ Mejoremos tus resultados fitness en base a evidencia! Fri, 03 Jan 2025 11:32:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 Por: Jcob https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/15212 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-15212 En respuesta a Martin.

Hola Martín, así es, me alegra que te haya gustado el artículo y que hayamos aprendido una que otra cosa.

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]]> Por: Martin https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/15208 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-15208 Me interesa aprender a manejar la alimentación para crecer.

]]> Por: Jcob https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/14292 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-14292 En respuesta a Erika.

Hola Erika,

Bueno, a parte de esta página tengo un canal de Youtube: https://www.youtube.com/c/RealidadFitness

Pero me imagino que te refieres a algo como Instagram, pero no lamentablemente no lo uso, pero ya para el este próximo año lo debería de estar utilizando más.

Saludos.

]]> Por: Erika https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/14289 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-14289 Hola mi nombre es erika, tienes alguna pagina donde seguir tus consejos? Me interesan los ayunos pero no me queda claro como romperlos, trabajo y tengo poco tiempo para preparar algo al momento de romper el ayuno, si me interesa algun consejo y menú

]]> Por: Jcob https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/14223 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-14223 En respuesta a Victor.

No hay de qué, Victor, un gusto verte por aquí.

]]> Por: Victor https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/14216 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-14216 En respuesta a Jcob.

Va, gracias por la respuesta, lo tomaré en cuenta

]]> Por: Jcob https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/14211 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-14211 En respuesta a Victor.

Hola Victor,

Sí, la proteína de chicharo es genial, pero lo mejor siempre es que esté mezclada con algo como proteína de arroz, no necesariamente porque los aminoácidos se «complementan», ya que no es necesario hacer eso si es que consigues ese aminoácido en cantidades adecuadas a través del día, si no porque consumir mucho de él puede caerla mal (digestivamente) a algunas personas, y el mezclarlo con otra fuente ayuda con eso. (Los malestares parecen deberse específicamente al tipo de fibra, así que al agregar otro tipo de fibra, suele solucionarlo).

Puedes ver este artículo que creo que te será de ayuda:

https://realidadfitness.com/suplementos/proteina-de-guisante/

Saludos.

]]> Por: Victor https://realidadfitness.com/nutricion/proteina-antes-de-dormir/#comments/14203 https://realidadfitness.com/?p=8994#comment-14203 Hola, he visto que recomiendan también proteína de chicharo como alternativa por ser de lenta absorción, que opinas al respecto, y si es así cuanta cantidad recomiendas? Se podría acompañar de leche de almendras y/o un platano para compensar la falta del aminoácido faltante (no recuerdo de momento el nombre) saludos

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