El Somatotipo es un gran malentendido. Existen muchos malentendidos en el fitness. Muchos. Pero si hay uno que, por alguna razón, perdura es el mito del somatotipo. Esa es la idea de que hay 3 tipos distintos de cuerpo. Uno es el «Ectomorfo«, delgado y débil. Otro es el Endomorfo, es gordo. Y finalmente el- …
Somatotipo, La mentira (destruyendo el mito del Biotipo). Leer más »
Pantorrillas altas. Como ya debes saber, las pantorrillas son 99.9% génetica. (no tienes control sobre ellas) Puedes entrenarlas todo lo que quieras pero no puedes dejar de tener pantorrillas altas. Y siempre se verán limitadas en tamaño (Lo siento, así es la vida) El problema de las pantorrillas es que no le dan el valor …
Pantorrillas altas, Ventajas de tener pantorrillas altas Leer más »
Ectomorfo. Escuchas esa palabra y piensas en una persona bastante delgada, costillas y clavículas marcadas, brazos y piernas largas. Pero sobretodo una persona delgada. Lo suficientemente delgada para ser estudiada en la clase de anatomía. Es la clase de huesos. Mesoformo. Piensas en una persona «bien parada», músculos, torso y espalda ancha, etc. Hey, tal vez …