Sobreentrenamiento: Existe? Cómo saber si sobreentrenas y evitarlo
El sobreentrenamiento es una de esas cosas que se piensa no existe. Por otro extremo, se piensa que es fácil sobreentrenar y que hacer un set más de sentadillas va a significar que sobreentrenes. La realidad es que, primero, si existe. Y segundo, es un estado muy difícil de alcanzar. Muchas veces tienes que forzarte …
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