Si estás aquí es porque quieres aprender a hacer una etapa de volumen. Pero no cualquier etapa de volumen… Si no una muy buena Etapa de volumen limpia. En donde, si sigues los pasos de esta guía, ganarás una buena cantidad de masa muscular, y muy poca grasa corporal. En base a esta guía es …
Cómo Hacer una Etapa de Volumen Limpio: Guía Completa (2025) Leer más »
Whey concentrado. El Whey concentrado o concentrado de whey, como quieras decirle, puede llegar a ser una gran estafa. En este artículo, te darás cuenta como es que pueden estafarte muy fácilmente con el Whey concentrado, así también como prevenirlo. Cuando «descubrí» la estafa de la proteína: adulteración de proteína, creí que no habría más cosas que …
Whey concentrado, la estafa de la baja concentración. Leer más »
Acerca del Autor. Mi nombre es Jeycob, suelo escribirlo como Jcob. (Se pronuncia “Yeicob”) El fitness es algo que siempre me apasionó. Pero cometí muchos errores. Es por eso que decidí crear Realidad Fitness. Que es simplemente un recurso que me hubiera gustado tener desde el comienzo. Los años perdidos. Desde un inicio me apasionó …
Glutamina, es uno de los suplementos más populares. Después de la proteína de whey. La glutamina parece ser igual, o ligeramente más popular que la creatina. Una popularidad muy poca merecida. Le atribuyo esto al hecho de que hay tantos mitos y «diretes» sobre la creatina. Como la caída del cabello, «ciclar la creatina», «la …
¿Por qué la glutamina no funciona? (Lo que no te dicen sobre la glutamina) Leer más »