Lo que recibirás
- Programa de Entrenamiento
- Programa Nutricional
- Plan de suplementación
- Seguimiento de Progreso
- Evaluación de técnica y dieta
- Asesoría constante
- Mejora de la calidad de sueño
Asesoramiento personalizado
Bienvenido al Asesoramiento Personalizado.
Si estás interesado en ganar masa muscular, perder grasa corporal, realizar una recomposición corporal, ganar fuerza o simplemente mejorar tu salud.
Puedo ayudarte con eso.
Recibirás mi ayuda de manera personalizada y mejoraremos tus resultados.
Si de verdad estás determinado a mejorar, nos irá bien.
Lo que incluye el asesoramiento
Programa de entrenamiento personalizado
Estará estructurado en base a tu nivel de entrenamiento, genética, estilo de vida; y será regulado y actualizado de manera reactiva, de forma diaria (de ser necesario). Involucra una primera semana de pruebas que me ayudará a determinar los mejores parámetros.
Plan de suplementación
Los suplementos no son una parte crucial de mis métodos, y por lo general mis clientes ahorran dinero en suplementos. Sin embargo hay algunos que nos pueden servir si son utilizados de manera estratégica.
evaluación de técnica de entrenamiento
Siempre puedes enviarme vídeos de tus entrenamiento para evaluar tu técnica en los diversos ejercicios y permitir una mejor y segura progresión.
Mejora de la calidad de sueño
La mayoría de personas no tiene buenos hábitos de sueño. Necesitas una buena calidad de sueño. Es por eso que también me concentro en mejorar esto, de ser necesario.
Manejo de lesiones
No siempre estamos al 100%, pero con diversas estrategias podemos seguir progresando y e promover una recuperación más rápida. Eventualmente recuperandonos por completo.
Programa nutricional
Prescripción de macros/calorías, alimentos que promueven saciedad, recomendaciones alimentarias y un plan de comidas completo regulatorio, todo esto basado en nuestros objetivos.
Mi principal objetivo es que nunca pases hambre y aprendas a alimentarte correctamente por toda tu vida.
seguimiento de progreso constante
Tu progreso será medido constantemente a través de un software, para asegurarnos de que nos estamos acercando de manera óptima a nuestros objetivos.
Evaluación de registro de comidas
Siempre puedes enviarme tu registro de comidas para que sean evaluados y mejorados si es necesario. Rara vez deberías de pasar hambre o tener problemas para llegar a tus calorías.
Asesoria constante
Todos mis clientes tienen comunicación directa conmigo a través de un correo exlusivo donde pueden despejar cualquier tipo de pregunta sobre el programa y el entrenamiento. Usualmente respondo dentro de las primeras horas.
Manejo de eventos sociales
Surgirán eventos sociales en donde es muy probable que comamos de más y detengamos nuestro progreso. Hay muchas maneras de evitar que afecte tus resultados y a la vez disfrutar de estos eventos. Te enseñaré cómo puedes lidiar con estos eventos sociales.
resultados de clientes
"Es algo increíble, nunca pensé que mejoraría tanto y que fuera
capaz de lograr y conseguir todo lo que me propuse para la
pérdida de peso y especialmente para la perdida de grasa
corporal de manera efectiva, además del organizado
entrenamiento que ofrece el plan del equipo de Realidad
fitness junto con el seguimiento continuo y la resolución de
dudas respecto a todo el proceso.
Al final de todo Jcob te acaba transmitiendo la responsabilidad de cumplir con todo lo establecido en la alimentación y el entrenamiento, para tener los resultados que buscamos, es difícil pero vale la pena ver hasta donde puedes llegar con fuerza de voluntad y perseverancia acompañado con un buen plan de acción."
Al final de todo Jcob te acaba transmitiendo la responsabilidad de cumplir con todo lo establecido en la alimentación y el entrenamiento, para tener los resultados que buscamos, es difícil pero vale la pena ver hasta donde puedes llegar con fuerza de voluntad y perseverancia acompañado con un buen plan de acción."
Mario
Estudiante Universitario
"Empecé a entrenar con Jeycob y él diseñó un programa de entrenamiento y de nutrición para mí, las primeras semanas fueron muy duras, yo de por sí soy una persona delgada, pero mi principal molestia era la grasa abdominal que tenía. Con solo tres meses de entrenamiento supervisado y cumpliendo mi dieta alimenticia en ese mismo tiempo, pude conseguir muy buenos resultados, sin necesidad de algún suplemento, solo siguiendo el programa al pie de la letra y siendo muy riguroso conmigo mismo, pude llegar a conseguir un abdomen plano con presencia de abdominales ejercitados, además de ganar masa muscular en el resto del cuerpo.
Jeycob se comprometió conmigo, esa pasión por el fitness me lo transmitió, es por ello que debo admitir que sin él, jamás hubiese sabido de lo que puedo ser capaz"
Jeycob se comprometió conmigo, esa pasión por el fitness me lo transmitió, es por ello que debo admitir que sin él, jamás hubiese sabido de lo que puedo ser capaz"
Fritz
Estudiante universitario
También es importante mencionar que yo no creo en el cardio.
Todos los resultados de pérdida de grasa que veo con mis clientes se consiguen a través de una mejor alimentación
Entrenas también a mujeres?
Claro que sí.
De hecho una de las cosas que más me agrada es ayudar a las mujeres a mantenerse delgadas y llevar su físico al siguiente nivel.
Comencé a trabajar con Inge, ella ya era una mujer que se mantenía delgada.
Pero me dijo que claramente pasaba hambre, la ponía de mal humor, le causaba ansiedad y odiaba su dieta
Es cierto, una dieta de 1500-1600kcal le causará hambre a la mayoría de personas.
Pero mejorando la alimentación de la persona, con alimentos de calidad que causen una gran saciedad, no hay ninguna necesidad de pasar hambre.
Una vez hicimos los cambios respectivos, esto es lo que tenía que decir:
No solo se mantenía saciada y satisfecha, lo cual es clave.
Si no que vimos grandes resultados en su físico a consecuencia de una mejor alimentación.
No solo se mantenía saciada y satisfecha, lo cual es clave.
Si no que vimos grandes resultados en su físico a consecuencia de una mejor alimentación y entrenamiento.
Y pudimos conseguir un físico delgado y tonificado.
Y solo para que lo tengas muy presente, serán muy pocas las mujeres que podrán mantener un abdomen plano con bajos niveles de grasa corporal y un six pack.
De hecho, es mucho más difícil en mujeres que en hombres.
(Lo conseguimos sin matarnos de hambre ni hacer cardio, solo mejorando la alimentación)
Mi PROPIA TRANSFORMACIÓN
Hace no mucho, realice una rápida transformación física.
Esto fue lo que inicialmente me permitió desarrollar mis métodos y aprender cómo obtener resultados.
Después empecé a utilizarlos con otras personas viendo grandes resultados.
Una vez que apliques seras redirigido a un pequeño formulario.
Después te estaré respondiendo con la fecha más próxima de inicio.
Quién es el que te ayudará?
Mi nombre es Jeycob, suelo escribirlo como "Jcob".
Soy nutricionista profesional (Graduado en nutrición y dietética) y entrenador personal.
Soy creador de Realidad Fitness, una página dedicada a promover el fitness basado en evidencia científica.
Por años me tuve un físico similar a pesar de que entrenaba fuerte y contaba mis macros.
Nunca fui capaz de alcanzar un físico avanzado.
Después de una fase de volumen, hacia una fase de definición y mi físico no cambiaba mucho.
(Por años mi físico se vio así)
Hasta el punto en que empece a cuestionar si inclusive era posible tener un muy buen físico sin utilizar drogas.
No fue hasta que empecé a utilizar evidencia científica para estructurar mis programas, que empecé a ver los resultados que siempre quise.
Y desde ese momento no he parado de progresar:
Mi trabajo ahora es ayudar a la mayoría de personas llevar su físico al siguiente nivel.
Pero en mucho menos tiempo.
Como tu entrenador, mi prioridad será que tengas resultados rápidos y sostenibles.
Métodos de pago
El pago es realizado a través de PayPal y Tarjeta de crédito/débito o Transferencia de bancaria internacional MoneyGram o Western Union.
Se paga de mes a mes. Puedes cancelar en cualquier momento sin compromisos.
Garantía de resultados
Si después de seguir meticulosamente el programa no progresas o obtienes resultados,
te devuelvo TODO tu dinero.
Así de simple.
preguntas frecuentes
Por supuesto, es ahí donde brilla un programa totalmente individualizado. (y donde te das cuenta que la mayoría de asesoramientos utilizan programas genéricos «copy/paste».
Nunca hay excusa para no entrenar, hay personas que entrenan en silla de ruedas y personas que entrenan con un brazo roto.
Un buen programa de entrenamiento siempre irá acorde a las condiciones físicas del individuo.
Hay un sin número de estrategias que pueden ser utilizadas para entrenar con lesiones y evitar agraviarlas, y eventualmente curarlas.
Por supuesto.
Las personas que no consumen alimentos de origen animal, por lo general tendrán mayor dificultad en ganar masa muscular, pero es por qué deben de ser más detallistas con su selección de alimentos, frecuencia y suplementación.
También dependerá de qué tipo de vegetariano, si eres Ovo-lacteovegetariano, no debería de ser muy complicado tener los mismos resultados de una dieta omnívora.
Si eres vegano estricto, tendrémos que ser más meticulosos.
Sí, he entrenado a personas de varias partes del mundo.
Estos son los países de los cuales son las personas con las que trabajado hasta el momento:
España, Estados Unidos, México, Argentina, Uruguay, Perú, Chile, Ecuador, Colombia, Italia, Bolivia, Brasil, Tailandia, Guatemala y República Dominicana.
No.
Mis programas están diseñados para máximar tu composición corporal e incrementar tu fuerza general.
No puedo entrenarte para ningún deporte en especifico, ni ninguna arte marcial, ni nada por el estilo.
Solo me encargo de que ganes masa muscular, disminuyas tus niveles de grasa corporal y te vuelvas fuerte, en el menor tiempo posible, utilizando entrenamientos progresivos.
Tampoco entreno a fondistas o maratonistas.
Por el momento no, ya que es un área en la cuál no tengo la experiencia necesaria.
Por ahora me especializo en naturales.
Las que sean necesarias.
Entre 3 a 6 veces a la semana, es lo que usualmente suelo pre-escribir.
Esto dependerá de tu disponibilidad y tu nivel de entrenamiento
Pero si tu nivel de entrenamiento es lo suficientemente alto, podemos entrenar inclusive 7 veces a la semana, utilizando Entrenamiento de Ultrafrecuencia.
Utilizo un software que me permite evaluar tu progreso en tiempo real, de manera diaria.
Suelo emplear toma de resultados semanales.
Eso significa que una vez a la semana, por lo menos, deberías de enviarme tus resultados semanales para que sean evaluados por mí, y hacer ajustes de ser necesario.
Es una pregunta muy relativa.
Va a depender de qué consideres «resultados» y tu punto de inicio.
Sin embargo, asumiendo que sigues el plan, deberías de poder ver resultados claramente en las primeras semanas.
Idealmente, el pago se realiza a través de Paypal o simplemente con tarjeta de crédito.
Se paga de mes a mes.
Puedes cancelar en cualquier momento.
Para esto, 5 días antes de culminar el mes de asesoramiento, se autogenéra una nueva factura, si escoges no pagarla, el asesoramiento no se retomará.
También puedes optar por envió de dinero internacional, a través de Western Unión o Money Gram. (Aunque no lo recomiendo ya que hay un costo adicional extra al usar estos servicios)
Por supuesto.
Tengo total confianza en mis programas de entrenamiento.
Si después de seguir meticulosamente el programa no tienes resultados, te devuelvo todo tu dinero.
Te haré saber la tarifa actual de mi asesoramiento una vez hayas aplicado a través del formulario.
Habiendo dicho esto, si te preocupa mucho el precio y lo que estás buscando algo «barato», es probable que mi asesoramiento no sea para ti.