viernes, octubre 18, 2019
Realidad Fitness

All posts by Jcob

Proteína hidrolizada

Proteína hidrolizada: Todas son iguales? Qué es y cómo comprar la mejor

Seguramente has escuchado que la proteína hidrolizada es la mejor de todas las proteínas. Y de hecho, es muy probable que estés considerando comprar una. Sin embargo, siempre es importante que antes de hacer una compra, cualquiera… Te mantengas informado. [...]

octubre 18, 2019 Suplementos
proteina concentrada de suero

Proteína concentrada de suero : Qué es y cómo escoger una buena (Guía)

La proteína concentrada de suero, también llamada Whey protein concentrada (Whey protein concentrate) es una de las proteínas más populares sin lugar a duda. Si estás considerando comprar un suplemento de proteína. Adivina qué… Es muy probable que tenga proteína concentrada [...]

octubre 12, 2019 Suplementos
Entrenar con lesiones

Cómo entrenar si estás lesionado, seguir progresando y recuperarte. (Guía)

Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es extremadamente frustrante saber que no puedes entrenar como a ti [...]

septiembre 27, 2019 Entrenamiento

Pre entreno: Qué es, Ingredientes, Dosis y Cómo comprar el mejor (Guía)

Déjame adivinar, estar considerando comprar un pre entreno (pre workout), y quieres aprender que son, cuales son buenos y finalmente cuál comprar. Bueno, has llegado al lugar indicado. En está guía aprenderás todo lo que tienes que saber sobre pre [...]

septiembre 11, 2019 Suplementos
Proteína Whey

Proteína Whey: Cómo comprar la mejor proteína y no ser estafado (Guía)

Déjame adivinar, estás considerando comprar una Proteína whey, pero tienes algunas dudas. Te entiendo. Lo que quieres saber es: Cómo escoger una buena proteína?… La proteína whey sin duda es el suplemento más popular del mundo del fitness. Pero así [...]

agosto 27, 2019 Suplementos
La calidad de la proteína whey

La calidad de la proteína whey: No es de tan buena calidad como te dicen

Quieres saber la verdad? La calidad de la proteína whey no es tan buena como siempre te han dicho. En el mundo/industria de los suplementos vas a toparte con la idea de que la proteína whey es la de mayor [...]

agosto 18, 2019 Suplementos
Proteina de suero de leche

Proteína de suero de leche: Todo lo que tienes que saber antes de tomarla

La proteína de suero de leche, también conocida como Proteína Whey, es uno de los suplementos más reconocidos y populares del mundo. El problema que muchos de nosotros enfrentamos (al comienzo) es que no tenemos ni idea de qué es. [...]

agosto 9, 2019 Suplementos
Ronnie coleman joven

Por qué no deberías de tomar consejos o dejar que Ronnie Coleman te entrene. El problema de tener Muy buena genética.

Sé lo que estás pensando. Cómo es posible que alguien no quiera recibir consejos del mejor de todos los tiempo. Ronnie Coleman (!) 8 veces Mr Olimpia, eso es, el mejor del mundo del culturismo. Respeto mucho a Ronnie Coleman [...]

julio 13, 2019 Drogas, Genética
daño muscular

Daño muscular: Se debe dañar el músculo y crear dolor para hipertrofiar?

El Daño muscular es uno de los factores que se piensa causa o por lo menos contribuye al crecimiento muscular (hipertrofia). La creencia es que debes de dañar los músculos para que se reparen y crezcan. Sin embargo, la evidencia [...]

mayo 9, 2019 Entrenamiento
Como entrenar con pinzamiento de hombro

Cómo entrenar con una lesión de hombro: Guía completa de ejercicios

Estás buscando la manera de cómo entrenar con pinzamiento de hombro o dolor de hombro? Es normal. Durante el entrenamiento con cargas, las lesiones de hombros son bastante comunes.. Generalmente el tipo de lesión de hombro más común es el [...]

mayo 8, 2019 Entrenamiento