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Jcob
La creatina es un excelente suplemento para nuestro físico. Pero también podemos suplementarnos creatina para el cerebro. (Y mejorar muchas de sus funciones) Verás, la creatina es un compuesto natural que existe en nosotros. (Nosotros producimos creatina) Y tiene funciones muy estudiadas, de hecho, es el suplemento que más ha sido estudiado y por un buen margen. (Hay décadas de investigaciones: 200 años de investigaciones!) Principalmente tiene una reputación muy
Jcob
Esta es la batalla del cardio vs pesas para perder grasa. Creo que todos sabemos que las pesas son mejores para ganar masa muscular. Pero el cardio es mejor para pérdida de grasa, cierto?… Pues, en verdad no. Verás, algo que quería comentarte hoy es que con el pasar de los años, se va haciendo claro de que el cardio es más inferior de lo que se pensaba para perder
Jcob
Hay muchos beneficios de perder grasa. Y el beneficio más claro es que nos veremos mejores físicamente. Pero hay muchos más beneficios! Y saber de estos beneficios, apreciar su importancia y el cambio positivo que pueden hacer en nuestras vidas…Sin duda es algo que personalmente me motiva a mantenerme con niveles bajos y saludables de grasa corporal.Y a siempre recomendar/ayudar a las personas a conseguirlo también. Así que comencemos. Algunos
Jcob
Si estás aquí es porque estás buscando conseguir una pérdida de grasa efectiva. Por suerte, puede llegar a ser bastante simple si tenemos una buena idea de cómo funciona y una buena dirección desde el comienzo. Es por eso que en esta guía veremos cuáles son los principios basados en evidencia que utilizo conmigo y con muchos de mis clientes que buscan perder grasa. Y que nos permite ver muy
Jcob
Para serte sincero, no suelo recomendar hacer cardio para definir. Pero ciertamente hay momentos en que es muy útil. Así que veremos cómo puedes hacer cardio y obtener los mejores resultados en tu definición. Comencemos. 💪 CURSO RESULTADOS: Pero primero, si quieres aprender más sobre entrenamiento y nutrición basado en evidencia para conseguir los resultados que estás buscando, asegúrate de recibir gratis este curso: >Click aquí para recibir el curso
Jcob
Si estás aquí es porque estás considerando realizar una etapa de volumen sucio. No hay problema con eso. Como veremos, tiene sus ventajas… (Pero también sus desventajas) La idea es tener todo claro. (Idealmente antes de realizarla) En esta guía aprenderemos todo lo que debemos saber. Comencemos. 💪 CURSO RESULTADOS: Pero primero, si quieres aprender más sobre entrenamiento y nutrición basado en evidencia para conseguir los resultados que estás buscando,
Jcob
Si estás aquí es porque quieres aprender a hacer una etapa de definición muscular Pero no una etapa de definición cualquiera… Quieres tener la mejor etapa de definición muscular posible. Y es exactamente lo que aprenderemos a hacer aquí. Está basada en evidencia científica y experiencia propia, trabajando con varias personas por muchos años. Y viendo muy buenos resultados: Así que sé que funciona. En esta guía que aprenderás: Por
Jcob
Creo que todos sabemos hay varios tipos de abdominales, cierto? De hecho, en esta guía encontrarás cerca de 280! (Mostrados de manera muy interactiva y animada!) (Para que puedas entrenarlos de manera muy efectiva) Y realizar algunos de estos ejercicios, acompañado de bajos niveles de grasa corporal… Te ayudará conseguir un abdomen marcado, fuerte y desarrolado. Veamos. 💪 CURSO RESULTADOS: Pero primero, si quieres aprender más sobre entrenamiento y nutrición
Jcob
Muchas personas hacen cardio pero no tienen resultados, y se terminan preguntando: «Por qué hago cardio y no bajo de peso?»… «Por qué hago cardio y no adelgazo?»… «Hacer cardio no adelgaza o qué?…»«Siempre me han dicho que hacer cardio ayuda a bajar de peso y adelgazar?..« Sí, el cardio te ayuda a perder peso y adelgazar… Pero a veces no. Verás, el cardio tiene una reputación de ayudarnos a
Jcob
Aquí veremos la batalla del Aceite de krill vs Aceite de pescado. Muchas personas saben del aceite de pescado (fuente de omega 3) y sus grandes beneficios para la salud. Pero hay un nuevo jugador llamado «Aceite de Krill» (también fuente de omega 3) Pero cuál es el mejor? (Basado en evidencia científica clara) …Y sobre todo, cuál deberías de comprar y consumir? Veamos. Tabla de Contenido Qué es el