Cuanta proteína al día necesito? (La estafa de necesitar mucha proteína)
¿Cuanta proteína al día necesito? La proteína es muy popular. Estamos hablando del nutriente, no de la proteína (suplemento). No tiene la infamia de otros macronutrientes como los carbohidratos y las grasas. Sobretodo si estás en el mundo «fitness», la proteína se vuelve el nutriente con más valor. Y por buenas razones. Tener un consumo de proteína …
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