Daño muscular: Se debe dañar el músculo y crear dolor para hipertrofiar?
El Daño muscular es uno de los factores que se piensa causa o por lo menos contribuye al crecimiento muscular (hipertrofia). La creencia es que debes de dañar los músculos para que se reparen y crezcan. Sin embargo, la evidencia no es muy convincente de esto. Pero veamos todo lo que tenemos que saber sobre …
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