Hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática, se pueden entrenar por separado?
La hipertrofia sarcomérica o miofibrilar y la hipertrofia sarcoplasmática es otro de los mitos clásicos del culturismo y fitness. Hay muchas personas que piensan que se puede entrenar solo una de cada uno. Que hay maneras específicas de entrenar cada uno por separado. Entrena mejor para hipertrofia tus miofibrillas! No estrenes solo para hipertrofia sarcoplásmatica! …
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