privacion de sueño

dormir poco engorda.

Dormir poco engorda? La evidencia dice que sí, pero por qué?

Tal vez has escuchado antes que dormir poco te vuelve estúpido. Y eso es, bastante cierto. Científicamente, no hay duda de eso. Pero otra consecuencia de dormir poco, por desgracia, es que te hace engordar. Los mecanismos por lo que sucede esto son un poco complejos. Pero se reducen a que incrementa tu hambre, tu …

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Por que no puedo dormir

Por qué no puedo dormir bien? 6 Razones (Y las soluciones)

– «Por qué no puedo dormir bien? «- La mayoría de personas. Déjame adivinar, no pudiste dormir bien. Todos tienen de vez en cuando una «mala» noche de sueño. Es normal. Pero la realidad es que muchas de estas «malas» noches de sueño. Estuvieron dentro de nuestro control. Hicimos cosas que nos predispusieron a esa …

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