Tal vez te has preguntado si dormir poco adelgaza o engorda. La respuesta es un poco más compleja de lo que parece. Lo que te puedo ir diciendo es que el hecho de dormir poco o mucho. No va a tener efecto sobre tu peso. Puedes perder peso durmiendo poco. O puedes perder peso duermiendo mucho. …
Dormir poco adelgaza o engorda? Te hace perder más músculo que grasa Leer más »
Estas en búsqueda de suplementos que ayudan a dormir? Es normal. La epidemia de la perdida de sueño es real. Y esta sucediendo en estos momentos. La calidad de sueño se esta deteriorando años tras año en la mayoría de personas. Si bien todos quieren la «pastillita mágica» que solucione los problemas. No existe dicha …
Suplementos que ayudan a dormir – Científicamente comprobados Leer más »
Tal vez has escuchado antes que dormir poco te vuelve estúpido. Y eso es, bastante cierto. Científicamente, no hay duda de eso. Pero otra consecuencia de dormir poco, por desgracia, es que te hace engordar. Los mecanismos por lo que sucede esto son un poco complejos. Pero se reducen a que incrementa tu hambre, tu …
Dormir poco engorda? La evidencia dice que sí, pero por qué? Leer más »
– «Por qué no puedo dormir bien? «- La mayoría de personas. Déjame adivinar, no pudiste dormir bien. Todos tienen de vez en cuando una «mala» noche de sueño. Es normal. Pero la realidad es que muchas de estas «malas» noches de sueño. Estuvieron dentro de nuestro control. Hicimos cosas que nos predispusieron a esa …
Por qué no puedo dormir bien? 6 Razones (Y las soluciones) Leer más »
Dormiste bien hoy día? Espero que sí. Y ya veras por que. Puedes creer que pasamos un tercio del tiempo durmiendo, pero las funciones de dormir se mantienen desconocidas? Lo único que se sabe es que necesitas dormir. Has intentado dejar de dormir alguna vez? No vas a poder. Es necesario. – No es opcional …