Proteína Antes de Dormir: Por qué debes de consumirla todas las noches.
Muchas veces pensamos que debemos de consumir proteína antes de dormir para prevenir la perdida de pasa muscular. Nadie quiere perder su preciado músculo mientras duerme cierto? Pero eso no es cierto. Los estudios muestran claramente que tus músculos no van a «catabolizar» por que dejas de comer algunas horas. 1)Soeters, M. R., Lammers, N. …
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