sobreentrenamiento

sobreentrenamiento ronnie coleman

Sobreentrenamiento: Existe? Cómo saber si sobreentrenas y evitarlo

El sobreentrenamiento es una de esas cosas que se piensa no existe. Por otro extremo, se piensa que es fácil sobreentrenar y que hacer un set más de sentadillas va a significar que sobreentrenes. La realidad es que, primero, si existe. Y segundo, es un estado muy difícil de alcanzar. Muchas veces tienes que forzarte …

Sobreentrenamiento: Existe? Cómo saber si sobreentrenas y evitarlo Leer más »

es necesario llegar al fallo muscular

Fallo Muscular: Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento al fallo

El entrenamiento al fallo muscular es una de las maneras más comunes de entrenar. Es simple de ver por que es tan popular. El entrenamiento al fallo muscular está asociado a un mayor bombeo (pump) y ciertamente te deja una sensasion de haberlo dejado todo en el entrenamiento. Sin embargo, diversos estudios indican de entrar …

Fallo Muscular: Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento al fallo Leer más »

>