tipos de fibras musculares

entrenamiento oclusivo

Entrenamiento Oclusivo KAATSU – Bajas cargas de Alta Intensidad (Guía)

El entrenamiento oclusivo KAATSU, también llamado «entrenamiento de oclusión» o «entrenamiento oclusivo vascular» fue desarrollado por un investigador japones llamado Sato en 1966 como un técnica para incrementar la masa muscular sin necesidad de emplear cargas pesadas (1) Sato recibió la inspiración del entrenamiento KAATSU mientras atendía una ceremonia budista. Durante la ceremonia sus piernas …

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Tipos de fibras musculares y caracteristicas

Tipos de Fibras musculares: Características, Hipertrofia y Entrenamiento

Sabes que hay varios tipos de fibras musculares distintos? Cuáles son las diferencias? Son igual de explosivas? Resisten la fatiga de la misma manera? Cuáles de estas son mejores para cada tipo de deporte o disciplina? Cuáles son los tipos de fibras musculares por grupo muscular? Todos nacen con la misma cantidad determinada de los …

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