Genética

CUERPO ECTOMORFO

Cuerpo Ectomorfo: Características, Alimentación y la Solución (Guía)

Si estás aquí seguramente estás familiarizado con el «cuerpo ectomorfo». Tal vez conozcas a alguien, o tal vez piensas que tu tienes ese tipo de cuerpo. Descuida, aquí aprenderás todo lo que debes saber. El objetivo de esta guía es saber si eres ectomorfo, identificar cuáles son tus problemas y más importante aún, veremos cuál es …

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Cuerpo endomorfo

Cuerpo Endomorfo: Características, Alimentación y la Solución (Guía)

Sabes qué es un cuerpo endomorfo? Estoy seguro que ese término no es nuevo para ti. Y si no lo sabes, lo explicaremos en este artículo. De hecho, este artículo está diseñado para diagnosticarte a ti mismo. A que te des cuenta si te «toco» ser un endomorfo… Pero sobretodo cómo hacer algo al respecto. …

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Ronnie coleman joven

Por qué no deberías de tomar consejos o dejar que Ronnie Coleman te entrene. El problema de tener Muy buena genética.

Sé lo que estás pensando. Cómo es posible que alguien no quiera recibir consejos del mejor de todos los tiempo. Ronnie Coleman (!) 8 veces Mr Olimpia, eso es, el mejor del mundo del culturismo. Respeto mucho a Ronnie Coleman y lo que ha hecho por el culturismo. (Lightweight baby!) Después de Arnold sin duda …

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genética o entrenamiento? heredabilidad

Genética o entrenamiento? (La Influencia sobre el Deporte y el Físico)

Genética o entrenamiento? Cuál importa más? Cuánto importa la genética? Estoy seguro que esta pregunta no es nada nuevo para ti. La «genética» es algo curioso. Es un aspecto del físico y entrenamiento que tiene gran poder. Como vamos a ver. (Así no la podamos ver.) Para bien o para mal te empezaré diciendo que …

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Tipos de fibras musculares y caracteristicas

Tipos de Fibras musculares: Características, Hipertrofia y Entrenamiento

Sabes que hay varios tipos de fibras musculares distintos? Cuáles son las diferencias? Son igual de explosivas? Resisten la fatiga de la misma manera? Cuáles de estas son mejores para cada tipo de deporte o disciplina? Cuáles son los tipos de fibras musculares por grupo muscular? Todos nacen con la misma cantidad determinada de los …

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Por qué tus abdominales son raros?( chuecos, 4 pack, 6 pack, 8 pack )

Abdominales. Nadie necesita que le expliquen que grupo muscular son. Son probablemente el músculo más popular en el cuerpo de un ser humano. Probablemente no sea solo el más popular, pero también el más «sexy». Es llamativo. La razón? A continuación, Solo especularé. CURSO MÁXIMOS RESULTADOS: Por cierto, si quieres aprender más sobre entrenamiento basado …

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Phil heath antebrazos

Por qué tus antebrazos son pequeños?

Al igual que las pantorrillas. Molestan. Molesta tener antebrazos pequeños y pantorrillas pequeñas. Es por que son los músculos más fáciles de mostrar.( de que queden al descubierto) Polos y shorts? (Hola antebrazos y pantorrillas!) Todos quieren antebrazos grandes, a diferencia de las pantorrillas, los antebrazos grandes representan masculinidad. (y los brazos en general). Los …

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