suplementacion con vitamina d

alimentos ricos en vitamina D

Alimentos Ricos en Vitamina D y Cómo obtener Vitamina D del Sol

Lamentablemente los alimentos ricos en vitamina D no son muy abundantes. Por suerte, la Vitamina D difiere de los otros nutrientes en el sentido en que el cuerpo puede crearlo por su propia cuenta.(1) Esto se consigue con la ayuda del Sol. Y a partir de un compuesto empleado para la creación del colesterol. En …

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Vitamina D y masa muscular

Vitamina D y la masa muscular: Suplementación y el entrenamiento

Los niveles de vitamina D y la masa muscular están relacionados, créelo o no. Este es uno de los suplementos que pasan desapercibidos por muchos, pero traen consigo grandes beneficios. En personas que son deficientes en vitamina D se ve que una suplementación con Vitamina D conlleva a un crecimiento muscular y mejores resultados en …

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