Realidad Fitness

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Cómo comprar la mejor proteína (De manera científica)

Saber cómo comprar la mejor proteína, se vuelve algo de gran importancia. Por mucho. Las «proteínas» son el suplemento más populares del mundo del fitness. Lamentablemente, para la industria de suplementos, no son relativamente costo-eficientes. La más popular de todas las «proteínas», es la proteína de whey. Por mucho. Por cierto, este artículo está basado …

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Entrenamiento natural

Malos hábitos que los naturales copian de los usuarios de esteroides (Parte I)

El mundo del fitness está plagado de drogas. Que no sea una sorpresa para ti. Al comienzo es normal no estar al tanto de esto. Al comienzo, cuando eres principiante y lo suficientemente ingenuo para pensar que Arnold y sus amigos eran naturales. (Es normal, yo era de esos, hace mucho) O que existe la …

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Como hacer una Fase de Volumen Limpia

Cómo hacer una etapa de volumen limpio (Guía Completa)

En esta oportunidad vamos a hablar sobre la «etapa de volumen» también conocida como «bulking» en inglés. Esta es una etapa dedicada a maximizar la cantidad de masa muscular ganada. Y si bien es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo… Un periodo (largo) dedicado a maximizar el crecimiento muscular es necesario para …

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