Fuerza Archivos - Realidad Fitness

Potenciación post activación: Utilización y su efecto sobre el entrenamiento

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No muchas personas saben de la potenciación post activación. Así que asumo que eres serio con tu entrenamiento. Veamos toda la evidencia y como puedes emplearlo en tu entrenamiento y tengas mayores resultados. CURSO MÁXIMOS RESULTADOS: Por cierto, si quieres aprender más sobre entrenamiento basado en evidencia y llevar tu físico y entrenamiento al siguiente …

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Fallo Muscular: Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento al fallo

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El entrenamiento al fallo muscular es una de las maneras más comunes de entrenar. Es simple de ver por que es tan popular. El entrenamiento al fallo muscular está asociado a un mayor bombeo (pump) y ciertamente te deja una sensasion de haberlo dejado todo en el entrenamiento. Sin embargo, diversos estudios indican de entrar …

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Genética o entrenamiento? (La Influencia sobre el Deporte y el Físico)

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Genética o entrenamiento? Cuál importa más? Cuánto importa la genética? Estoy seguro que esta pregunta no es nada nuevo para ti. La «genética» es algo curioso. Es un aspecto del físico y entrenamiento que tiene gran poder. Como vamos a ver. (Así no la podamos ver.) Para bien o para mal te empezaré diciendo que …

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Malos Hábitos que los naturales copian de los usuarios de esteroides (Parte II)

2 comentarios / Drogas / Por Jcob

Esta es la segunda parte de esta serie de hábitos. Es muy probable que los «hábitos» de la primera parte te hayan sonado muy familiares. Es por que… O los haces o los has hecho alguna vez, o sabes de alguien que los haga. Hey… Son hábitos. Hábitos comunes. Espero que hayas podido ver lo …

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