Realidad Fitness

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Los aminoácidos tienen calorías y rompen el ayuno? (La respuesta)

Te has preguntado alguna vez si los aminoácidos tienen calorías? O si estos “rompen” el ayuno? (O si rompen cualquier  tipo de ayuno intermitente) Por alguna razón hay una buena cantidad de desinformación en lo que respecta a los aminoácidos. Principalmente [...]

abril 23, 2019 Suplementos
en cuanto tiempo se absorbe la proteína de whey

En cuanto tiempo se absorbe la proteína de whey? (En verdad)

En cuanto tiempo se absorbe la proteína de whey? Alguna vez te has preguntado eso? Estoy seguro que has escuchado que se absorbe “rápido”. -“Instantaneamente!” -“Inmediatamente!” Pero qué es “rápido”,que es “instantáneo” o “inmediato”? El termino va a variar dependiendo de [...]

abril 5, 2019 Suplementos
nitrotech de muscletech estafa

Nitrotech de Muscletech: Proteína falsa, cuánto te robaban?

Nitrotech de Muscletech por años te vendió proteína adulterada. En este artículo veremos a detalle como hacia esto. Cómo se “salió con la suya”. Tal vez pienses que tengo algo personal contra Muscletech. Pero no es así. Tengo algo personal [...]

febrero 12, 2019 Suplementos
proteguia mejor proteína

Cómo comprar la mejor proteína (De manera científica)

Saber cómo comprar la mejor proteína, se vuelve algo de gran importancia. Por mucho. Las “proteínas” son el suplemento más populares del mundo del fitness. Lamentablemente, para la industria de suplementos, no son relativamente costo-eficientes. La más popular de todas [...]

julio 3, 2018 Suplementos
combinacion wpc adulteracion

La Estafa de la combinación: Adulteración y Concentrado (WPC)

(La combinación…) Como ya podrás haber especulado por el titulo de este artículo , mi principal teoría es la combinación de ambos “fenomenos”. La combinacion del Concentrado de Whey y la Adulteración de proteína. Esta combinación, en términos prácticos, es la [...]

febrero 18, 2018 Suplementos
Aminograma perfil aminoacidos

Aminograma: Cómo leer uno y saber si hay estafa en tu proteína (Guía)

Aminograma/Perfil de aminoácidos, aprenderás a utilizarlo… En esta versión de la adulteración de proteína nos adentraremos más a la parte intrínseca del problema. A diferencia de la versión anterior acá habrá más “números”. Así que puedes verlo como la versión más [...]

febrero 6, 2018 Suplementos
Whey Concentrado estafa

Whey concentrado, la estafa de la baja concentración.

Whey concentrado. El Whey concentrado o concentrado de whey, como quieras decirle, puede llegar a ser una gran estafa. En este artículo, te darás cuenta como es que pueden estafarte muy fácilmente con el Whey concentrado, así también como prevenirlo. Cuando [...]

enero 24, 2018 Suplementos
Proteina Sin Mezclas de propiedad

La estafa de las “Mezclas de propiedad” en la proteína en polvo

Hay muchas estafas en el mundo de los suplementos, y las mezclas de propiedad es uno de ellos. La realidad es que los suplementos están pobremente regulados. Combina eso con el marketing disparatado que nos disparan y tienes una combinación [...]

enero 16, 2018 Suplementos
Nitrotech ingredientes

Como leer la etiqueta y los ingredientes de tu proteína

En esta parte, aprenderás como leer la etiqueta y los ingredientes de tu proteína Esto es lo que te da control completo sobre tu proteína. Si quieres hacer una “buena” inversión, en una “buena” proteína. Tienes que saber, entender, la [...]

enero 7, 2018 Suplementos
proteinas para veganos

Proteínas para veganos (¿Cual es la mejor fuente para suplementarte?)

Proteínas para veganos. En Realidad Fitness, “proteína” (en cursiva), significa suplemento de proteína. Si bien la proteína más popular es la proteína de whey. Esta se consigue a partir de la leche, del suero de la leche. (Puedes ver todo el proceso aquí [...]

enero 2, 2018 Suplementos