Realidad Fitness

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Proteína hidrolizada

Proteína hidrolizada: Todas son iguales? Qué es y cómo comprar la mejor

Seguramente has escuchado que la proteína hidrolizada es la mejor de todas las proteínas. (Sobretodo la Whey hidrolizada o proteína de suero hidrolizada) Y de hecho, es muy probable que estés considerando comprar una. Sin embargo, siempre es importante que [...]

octubre 18, 2019 Suplementos
proteina concentrada de suero

Proteína concentrada de suero : Qué es y cómo escoger una buena (Guía)

La proteína concentrada de suero, también llamada Whey protein concentrada (Whey protein concentrate) es una de las proteínas más populares sin lugar a duda. Si estás considerando comprar un suplemento de proteína. Adivina qué… Es muy probable que tenga proteína concentrada [...]

octubre 12, 2019 Suplementos

Pre entreno: Qué es, Ingredientes, Dosis y Cómo comprar el mejor (Guía)

Déjame adivinar, estar considerando comprar un pre entreno (pre workout), y quieres aprender que son, cuales son buenos y finalmente cuál comprar. Bueno, has llegado al lugar indicado. En está guía aprenderás todo lo que tienes que saber sobre pre [...]

septiembre 11, 2019 Suplementos
Proteína Whey

Proteína Whey: Cómo comprar la mejor proteína y no ser estafado (Guía)

Déjame adivinar, estás considerando comprar una Proteína whey, pero tienes algunas dudas. O tal vez solo quieres saber si la proteína que has comprado, y has estado tomando es “buena”. Te entiendo. Lo que en verdad quieres saber es: Cómo [...]

agosto 27, 2019 Suplementos
La calidad de la proteína whey

La calidad de la proteína whey: No es de tan buena calidad como te dicen

Quieres saber la verdad? La calidad de la proteína whey no es tan buena como siempre te han dicho. En el mundo/industria de los suplementos vas a toparte con la idea de que la proteína whey es la de mayor [...]

agosto 18, 2019 Suplementos
Proteina de suero de leche

Proteína de suero de leche: Todo lo que tienes que saber antes de tomarla

La proteína de suero de leche, también conocida como Proteína Whey, es uno de los suplementos más reconocidos y populares del mundo. El problema que muchos de nosotros enfrentamos (al comienzo) es que no tenemos ni idea de qué es. [...]

agosto 9, 2019 Suplementos

Citrulina malato: Efectos sobre el entrenamiento – Dosis y Pre-entrenos (Guía)

La Citrulina malato (Citrulline Malate) es un suplemento que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Es por eso que es importante saber si dicha popularidad es merecida, sobretodo en cuanto al entrenamiento con cargas. Y si deseas suplementarte [...]

mayo 7, 2019 Suplementos
tomar aceite de pescado

Aceite de pescado como tomarlo y la calidad: Capsulas, Líquido, Carne de pescado

Aceite de pescado cómo tomarlo? Alguna vez te has preguntado si hay consideraciones cuando te suplementes con aceite de pescado? Sí las hay. Desde cuanto hay que tomar hasta como saber si tu suplemento es de calidad. Este suplemento ha [...]

abril 29, 2019 Suplementos
Vitamina D y masa muscular

Vitamina D y la masa muscular: Suplementación y el entrenamiento

Los niveles de vitamina D y la masa muscular están relacionados, créelo o no. Este es uno de los suplementos que pasan desapercibidos por muchos, pero traen consigo grandes beneficios. En personas que son deficientes en vitamina D se ve [...]

abril 28, 2019 Suplementos
suplementos para veganos

Suplementos para veganos necesarios: Mejora tu Salud, Físico y tu Mente

Estos son los mejores suplementos para veganos que se deberían de considerar una vez adoptada ese estilo de vida. Si vas a adoptar esta dieta y estilo de vida, es importante hacerlo bien desde un inicio. Ya que hay muchas [...]

abril 27, 2019 Suplementos