Los batidos de proteína son una herramienta muy popular en el mundo del fitness. «Tomar proteína» es una cosa… Pero tomar un batido de proteína es totalmente distinto. Cuando «tomas proteína» simplemente la mezclas con agua y te la tomas, su principal función es darte proteína. Pero un «verdadero» batido de proteína no solo te …
Batidos de proteína: Qué son, Cómo hacerlos, Recetas (Una guía práctica) Leer más »
Juntar proteína con creatina parecería ser una combinación ideal. La proteína es uno de los suplementos más populares por mucho. La creatina por su cuenta no se queda muy atrás. Pero surge la pregunta: Es bueno juntar proteína con creatina? La respuesta corta es que: No hay ningún problema, y puede ser una buena idea. …
Proteína con Creatina: Que es? Y es bueno tomarlas juntas o mezcladas? Leer más »
Seguramente has escuchado que la proteína hidrolizada es la mejor de todas las proteínas. (Sobretodo la Whey hidrolizada o proteína de suero hidrolizada) Y de hecho, es muy probable que estés considerando comprar una. Sin embargo, siempre es importante que antes de hacer una compra, cualquiera… Te mantengas informado. La proteína hidrolizada parecería ser la …
Proteína hidrolizada: Todas son iguales? Qué es y cómo comprar la mejor Leer más »
La proteína concentrada de suero, también llamada Whey protein concentrada (Whey protein concentrate) es una de las proteínas más populares sin lugar a duda. Si estás considerando comprar un suplemento de proteína. Adivina qué… Es muy probable que tenga proteína concentrada de suero como ingrediente. Ya que cómo es uno de los ingredientes más populares, también es …
Proteína concentrada de suero : Qué es y cómo escoger una buena (Guía) Leer más »
Déjame adivinar, estás considerando comprar un pre entreno (pre workout), y quieres aprender que son, cuales son buenos y finalmente cuál comprar. Bueno, has llegado al lugar indicado. En está guía aprenderás todo lo que tienes que saber sobre pre entrenos, también conocidos como «pre-workouts» Pero antes de empezar algo tiene que quedar claro: Si estás buscando un artículo …
Pre entreno: Qué es, Ingredientes, Dosis y Cómo comprar el mejor (Guía) Leer más »
Déjame adivinar, estás considerando comprar una Proteína whey, pero tienes algunas dudas. O tal vez solo quieres saber si la proteína que has comprado, y has estado tomando es «buena». Te entiendo. Lo que en verdad quieres saber es: Cómo escoger una buena proteína?… La proteína whey sin duda es el suplemento más popular del …
Proteína Whey: Cómo comprar la mejor proteína y no ser estafado (Guía) Leer más »
Quieres saber la verdad? La calidad de la proteína whey no es tan buena como siempre te han dicho. En el mundo/industria de los suplementos vas a toparte con la idea de que la proteína whey es la de mayor calidad. Vas a leer o escuchar frases -clásicas- como: – «La proteína Whey o proteína …
La calidad de la proteína whey: No es de tan buena calidad como te dicen Leer más »
La proteína de suero de leche, también conocida como Proteína Whey, es uno de los suplementos más reconocidos y populares del mundo. El problema que muchos de nosotros enfrentamos (al comienzo) es que no tenemos ni idea de qué es. Solo la tomamos. En este artículo eso se acaba. Aprenderás todo lo que tienes que …
Proteína de suero de leche: Todo lo que tienes que saber antes de tomarla Leer más »
La Citrulina malato (Citrulline Malate) es un suplemento que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Es por eso que es importante saber si dicha popularidad es merecida, sobretodo en cuanto al entrenamiento con cargas. Y si deseas suplementarte con ella, más adelante también veremos cuál es la mejor opción y la manera más …
Citrulina malato: Efectos sobre el entrenamiento – Dosis y Pre-entrenos (Guía) Leer más »
Aceite de pescado cómo tomarlo? Alguna vez te has preguntado si hay consideraciones cuando te suplementes con aceite de pescado? Sí las hay. Desde cuanto hay que tomar hasta como saber si tu suplemento es de calidad. Este suplemento ha ganado bastante popularidad en los últimos años. Es bien merecida ya que trae consigo grandes …
Aceite de pescado como tomarlo y la calidad: Capsulas, Líquido, Carne de pescado Leer más »